Ako na BOSU

Prečo by kniha Ako na BOSU nemala uniknúť Vašej pozornosti?

123 odborne popísaných cvikov na 231 farebných fotografiách Vám pomôže:

• zvládnuť cvičenia na BOSU a osvojiť si správnu techniku
• naučiť sa správne dýchať
• nájsť a odstrániť najčastejšie chyby
• rozšíriť si zásobník cvikov bez ohľadu na to, či ste rekreačný športovec alebo tréner
• rozvinúť úroveň stabilizácie, rovnováhy a koordinácie
• osvojiť si princípy funkčného posilňovania s dôrazom na správnu polohu tela

Pre koho je kniha Ako na BOSU určená?

Ako na BOSU je určená pre každého, kto sa chce o cvičení na BOSU dozvedieť viac. Je písaná zrozumiteľne "ľudskou rečou" a je preto vhodná aj pre rekreačného športovca. Nemala by však chýbať ani trénerom, ktorí vo svojich tréningoch využívajú túto vynikajúcu cvičebnú pomôcku.

Ako na BOSU bude slúžiť ako odborná metodická príručka pri štúdiu budúcich trénerov pripravujúcich sa na FTVŠ UK v Bratislave.

Ako je kniha rozdelená?

• Koordinácia rovnováha stabilizácia
• Izometrické posilňovanie
• Posilňovanie s vlastným telom
• Posilňovanie s jednoručnými činkami
• Posilňovanie s expanderom

Ako na BOSU je prehľadne graficky rozdelená do piatich časti. Farebné rozdelenie Vám tak pomôže pri rýchlejšej orientácii, kedykoľvek sa do knihy opäť začítate.

Autor: Iľja Číž

Ďalšie detaily: 160 strán - lepená väzba - rozmer 154 x 224 mm - Slovenský jazyk - ISBN 978-80-970523-5-5