Uvoľňovanie fascií - cvičenia s blackroll valcom

Veľká zbierka cvičení na BLACK ROLL valci.

Fyziologické princípy, princípy prípravy, aplikácia BLACK ROLL v tímových a vytrvalostných športoch, rovnako ako využitie v prevencii a rehabilitácii.

Zrozumiteľná kniha

Kniha zrozumiteľne pre každého podáva informácie vedúce k jednoduchému a efektívnemu tréningu.

Či už len pre bolesti chrbta alebo aj pre športový úspech: Kto zvládne techniky, udrží svoje telo udržuje v kondícii a predchádza tak zraneniu.

Anotácia:
Ešte nedávno boli fascie – sieť väzivového tkaniva rozprestretá po celom tele – považované iba za obalové orgány. Vďaka vedeckým objavom posledných rokov sa však stali stredobodom pozornosti odborov športovania pre zdravie a náuk o pohybe. Nezáleží na tom, či ide o tenisový úder, golfový švih alebo cviky pre zdravý chrbát - pri všetkých týchto pohyboch hrá dôležitú úlohu fungujúca fasciálna sieť. A dobrá správa navyše: Fascie možno „trénovať“!

Najnovšie výsledky medzinárodného výskumu fascií vedú k možnostiam konkrétnej aplikácie v rekreačnom a profesionálnom športe aj v oblasti rehabilitácie a prevencie. Tieto jednoduché a zároveň účinné cvičenia na uvoľnenie fascií môže zvládnuť každý, či už za účelom odstránenia bolesti v chrbte, alebo vrcholného športového výkonu. Kto ovládne techniky fasciálneho tréningu, dokáže udržať svoje telo v kondícii a predchádzať zraneniam.

Jazyk:
český jazyk

Počet strán:
186

ISBN
978-80-88395-00-3