Výživa pre výkon a zdravie

Neohodnotené
 
Zväčšiť
 
  • 1 z 4
Kniha Výživa pre výkon a zdravie vám ponúka sumarizujúci a komplexný prehľad problematiky výživy.
Dostupnosť Skladom (1 ks)
Môžeme doručiť do
28.8.2019
Cena €10,86 bez DPH
€11,95    
Kód tovaru 127791
Značka Knihy
Kategória Knihy
Záruka 24 mesiacov
 

Výživa pre výkon a zdravie

Kniha Výživa pre výkon a zdravie vám ponúka sumarizujúci a komplexný prehľad problematiky výživy. Nájdete tu informácie nielen z pohľadu pre zachovanie si zdravia, ale v prípade športovca aj pre čo najlepší výkon.

V jednotlivých kapitolách sa autor venuje základným zložkám stravy ako sú bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny, minerálne látky a vláknina. Každá zložka je popísaná z pohľadu funkcie, spracovania v organizme, výskytu v potravinách, odporúčaných dávok, rizika predávkovania.

Samostatná kapitola je venovaná nápojom a pitnému režimu, vrátane tekutej stravy pre športovcov.

Autor jednoducho a na príkladoch vysvetľuje pojmy ako Superkompenzačná sacharidová diéta, Glykemický index, Osmolalita, Hydratácia.
V závere knihy sú rozpísané podporné prostriedky pre športovcov, napríklad kreatín, ribóza, aminokyseliny, HMB, inosín, arginín. Ďalej tu autor popisuje princípy výživy podľa „krvných skupín“ a dôsledky obezity.

V prílohách knihy nájdete užitočné tabuľky s Odporúčanými výživovými dávkami podľa pohlavia, veku a fyzickej záťaže, a jedálniček pri Prečisťovacej diéte spojenej s redukčnou diétou na 5 týždňov.

Kniha bola vydaná v spolupráci s Národným športovým centrom.

Autor: František Žák

Počet strán: 140 strán

Ďalšie detaily: Lepená väzba, Rozmer A5, Slovenský jazyk, ISBN 80–969268–2–9

Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.

Len registrovaní užívatelia môžu pridávať články. Prosím prihláste sa alebo registrujte.

Nevypĺňajte toto pole:

Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.

Pridať hodnotenie
Nevypĺňajte toto pole:
 
Tento web používa súbory cookie. Ďalším prechádzaním tohto webu vyjadrujete súhlas s ich používaním. Viac informácií.